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当前:六版(2018年04月17日) 上一版 下一版
孩子如何才能少生病?家长要做孩子最好的保健师
陈辉
        动不动就感冒发烧,我家的孩子为何那么容易生病?广东省中医院儿科主任许尤佳说,经常生病的孩子脸色往往是黄黄的、青青的,这些是脾虚的表现,脾胃是后天之本,要想孩子健康不生病,最重要的就是要养好脾胃。他建议家长在日常生活中要学会判断孩子的消化情况,合理喂养。
        孩子脾胃好
        各种病都少
        家长要做好孩子的“第一任医生”,爸爸妈妈要成为孩子最好的保健师,科学育儿的同时让孩子健康成长。
        那么家长该如何做孩子最好的保健师?许尤佳介绍,孩子体弱多病,除了先天不足外,也与后天的养育不当有密切关系。脾胃是后天之本,养好孩子的脾胃最重要。脾胃属土、肺属金,土生金,所以脾胃不好的孩子特别容易得呼吸系统的疾病,经常感冒发烧咳嗽。人体的气血能量是由脾胃从食物转化而来的,养好脾胃、消化功能好了,孩子的体质改善了,自然各种病都会少得。
        不想吃别硬塞
        吃太多要控制
        养育包括衣食住行等多个方面,其中在“食”上家长犯的错误最多。许尤佳介绍,粗茶淡饭,孩子多养得白白壮壮,现在经济条件好了,家长照顾孩子的饮食很精细,总想让孩子增加营养,变着花样给孩子做饭,想让孩子多吃点。可孩子却还是养得瘦瘦的、脸色黄黄的。其实,过量喂食会造成脾胃负担加重,容易造成消化不良。而且,一顿饭不要吃吃停停,吃饭时间太长会影响消化。晚饭后应少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要在睡前一小时吃完。另外,孩子吃东西不会节制,碰到爱吃的东西就会吃很多,对这种情况家长要适当控制。总的原则是,孩子不想吃,家长不要硬塞;孩子太能吃,家长要控制。
        早晨观察十秒钟
        就知消化好不好
        许尤佳建议,家长每天早晨只要花10秒左右的时间,就能知道孩子的消化状态如何,可以从口气、舌苔、睡眠、大便等几方面来观察。
        口气:孩子早上起床后闻一闻他的口气,如果口气闻起来有酸臭味,则说明孩子可能消化不太好。
        舌苔:健康孩子的舌头为淡红色,舌苔若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔,这就提示了家长孩子消化不好。
        睡眠:“胃不和而卧不安”,肠胃不舒服的时候,睡眠质量不会好。如果孩子晚上睡觉翻来覆去,睡不香或磨牙,很可能是肠胃有问题。
        大便:一天或两天一次大便是正常的,但一般超过两天则不太好。大便的间隔时间、次数、性状的改变则提示其消化出现了问题。
        许尤佳还建议道,如果孩子消化不良,要及时消食导滞,防患于未然,达到“治未病”的效果。最后他提醒,孩子脾胃不好时千万不要盲目进补,此时进补孩子无法消化吸收,反而更易损伤脾胃,等孩子身体康复了,再让孩子适当喝一些健脾补气的汤水。
        (据人民网)