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当前:4版(2019年04月15日) 上一版 下一版
预防近视的9个好习惯

    1.阅读时,书本与眼的距离最好保持在30-35厘米之间。

    2.走路或乘车时不要看书。

    3.不要躺着看书。

    4.阅读时光线要充足,但不要在强光下看书。

    5.连续阅读的时间不宜过长。每阅读45分钟后,应休息10-15分钟。

    6.定期去正规医院检查视力。

    7.含胡萝卜素的食物可以有效预防近视。

    8.配镜要谨慎,配镜前要去正规医院进行科学的验光。

    9.加强体育锻炼,增强体质。比如打乒乓球时,眼睛会随着快速运动的物体转动,能起到调节、放松的作用。

    (本报编辑综合)